Dagdrømmer er en fælles oplevelse for fleste mennesker med mellemrum hele dagen.
Men der er også forskellige tankerækker om eller ej det er et nyttigt eller skadeligt udøvelse hvis hengivet sig til en stor udstrækning dagdrømme kan nogle gange være en måde at undslippe fra en situation, der forårsager stress eller ubehagelige følelser nogle mennesker hold t han tro at dagdrømmer kan ændre en persons fornemmelse af virkeligheden. Det kan være en distraktion, at personen kan blive så optaget af hvad der foregår inde i hans eget hoved, som han bliver gradvist mere tilbagetrukne og isoleret fra andre, og hvad der foregår omkring ham. Personen, der er forsvundet ind i verden af sin egen fantasi.
Børn, der dagdrømme er undertiden menes at være triste eller ensomme. De har valgt at flygte ind i en verden af fantasi, hvor de kan få hvad de ønsker. De samme udsigt afholdes ofte om børn, der har imaginære venner.
Når en af mine børn, tredje af fire begyndt at have en imaginær ven kaldet James, jeg på først følte helt trist, og som om jeg havde svigtet ham. Havde jeg fået så involveret med mine to ældre børn, som han manglede ud? Meget hurtigt kom jeg til at indse, at han stadig var en glad lille dreng og denne nye ven ikke forstyrrer den normale mønster til hans dag. Det var bare et ekstra.
Ved spisetid, ville han nogle gange siger, at han ikke har noget som vi ikke havde sat et sted for James. På andre tidspunkter vi ville omfatte ham og blive spurgt tilbydes om vi var at gøre nar af ham ved at gøre dette sin ven både kammeratskab og underholdning, som holdt os alle morede.
Vi vil nogle gange se dem interagere og hans play adfærd viste, at den imaginære ven blev brugt i en meget adaptive måde, hvorfra han ville lære en masse om livsfærdigheder og valgfri måder at håndtere situationer. Hvis han gjorde noget, som han var tilbøjelige til at få ind i problemer for, ville han nogle gange bebrejder den imaginære ven. Han var naturligvis mulighed for at skelne mellem hvad var gode og dårlige og ikke virkelig ønsker at blive opfattet som værende dårlige.
(Dette er godt udtryk i filmen “Drop dead Fred”.)
Min lille dreng nød denne særlige venskab, der var kort og han fik lov til at vokse ud af det naturligt. Han er nu atten og vi stadig taler undertiden om denne ven med hengivenhed. Joey, selv er en meget kreativ person, og jeg tror, at hans imaginære venskab kan have været en tidlig indikator for dette.
Da jeg selv har altid talt med mine hunde og andre dyr, ville det helt sikkert have været tale om dobbeltmoral hvis James havde været aktivt afskrækket fra vores liv. Jeg tror, dagdrømmer som imaginære venskaber kan øge mulighed for kreativitet.
Dag drømmer kan ses som en form for visualisering, som skaber, hvad du ønsker fra hele spektret af sanser involveret. Det kan tillade dig at gøre det, som du normalt ville gøre i det virkelige liv, giver mulighed for at tage op roller som du ellers ikke ville gøre og giver dig mulighed for at vende tilbage til situationer, hvor dine valg igen og igen. En stor positiv om dag drømmer, er, at det giver os til at håndtere vanskelige situationer i et beskyttet miljø.
Jeg dag drømmer ofte mens ud med min hund (sandsynligvis ikke det mest fornuftige tid til at gøre dette), og også når jeg svømning halvtreds længder flere gange ugentligt. Dette er økonomisk for mig med hensyn til tid. Den kognitive generalprøve af situationer, som dukker op eller er tilbøjelige til at dukke op i fremtiden, betyder, at jeg er mere parat til at håndtere dem på en måde, som jeg formoder vil fungere godt ud. Jeg kan se oplysninger fra tidligere erfaringer. Jeg kan generere nye idéer, se på hvad der virker, hvad ikke, håndtere mine følelser med hensyn til dette og også være opmærksom på ændringer jeg kan have at gøre. Det kan ses som en måde at brainstorming idéer. (Undskyld til nogen jeg fornærmer ved hjælp af dette udtryk. Jeg var for nylig fortalte det ikke længere er politisk korrekt, men kender ingen anden måde at tilstrækkeligt beskrive teknikken!)
Når de anvendes efter hændelsen, kan det være gavnligt som en måde at hjælpe til at rationalisere resultatet. Når tingene går galt, nogle mennesker har tendens til at synes i hvert fald i første omgang at det var ned til noget, de gjorde eller ikke gjorde. Denne teknik kan også hjælpe folk til at overveje alternative forklaringer og komme op med eksterne beføjelser derfor tillader dem at tænke mindre dårligt af sig selv. Dagdrømmer kan resultere i flere oplysninger kommer frem i lyset, nødvendigt før en beslutning kan træffes. Dagdrømmer kan fremmer kreativ tænkning, planlægning af idéer, motivation og hjælpe med at fremkalde mål. Yderligere undersøgelse af planer og foranstaltninger skal træffes kan optimere chancerne for dem arbejde ud på en positiv måde.
Fra min erfaring med arbejde i arenaen mental sundhed, vil jeg sige, at forvirringen af virkeligheden med fantasi er ualmindelige blandt raske mennesker.
Hvis du er en person, der mister tid af dagdrømmer når i bruseren, passerer et træ og bliver fanget i prøver hen til regne ud hvor mange blade er på det, eller har ideer om den ideelle biosfæren for fremtiden, så fortvivl ikke. Prøv at se din adfærd som normal, og hvis du kan udnytte dine kreative evner, ser det som en gave og bruge det til at forbedre livet for dig.
Denne artikel blev indsendt af Mary Lennox en erfaren rådgiver og intuitiv life coach. Kombinationen af hendes uddannelse, baggrund og liv oplevelser, karriere aktiverer hende at have en empatisk forståelse på tværs af udlandet spektrum af omstændigheder. Besøg hendes hjemmeside for mere gratis artikler eller at abonnere hendes gratis bi månedlige nyhedsbrev “Træning.”